新生児の睡眠時間ってどのくらい?

新生児がよく寝ることは当たり前ですが1日どのくらい寝るものなのでしょうか??

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新生児の時期は寝たり、起きたりを繰り返します。

 

早い段階で赤ちゃんの睡眠リズムをつかむことで育児のイメージをつかむことができます。

1日の合計睡眠時間は大体15時間~18時間

 

あくまで合計睡眠時間です。

 

生後3ヶ月頃までは母乳、睡眠の短い睡眠を繰り返します。

 

新生児期は3時間おきに目を覚まし母乳を求めます。

 

  • ~1ヵ月  16~18時間
  • ~6ヵ月  13~14時間
  • ~12ヵ月  11~13時間

 

目安の睡眠時間になります。

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個人差がもちろんありますよ。

 

全然寝ない子だってめずらしくありません。

 

成長とともに睡眠時間が伸びることもあります。

 

赤ちゃんが求める睡眠を妨げるようなことはしないようにしましょう。

 

赤ちゃん個人個人のリズムがありますのでそれに合わせて育児に励むことが大事なんですね(´・ω・`)

 

生後4ヶ月もすれば昼夜の時間がまとまってくるようになります。

 

外出ができるくらいに成長したら昼間はお散歩に行き

 

「今はお昼ですよ~」

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と赤ちゃんの体に覚えさすことも非常に効果的です(*’ω’*)

 

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